Frag sie, wie ihr Tag war, geh auf bestimmte Situationen genauer ein, frag sie, wie sie sich ihr Leben in 10 Jahren vorstellt, frag nach ihren Ängsten und Sorgen, über ihre Vergangenheit, etc.
Viel Erfolg.
Frag sie, wie ihr Tag war, geh auf bestimmte Situationen genauer ein, frag sie, wie sie sich ihr Leben in 10 Jahren vorstellt, frag nach ihren Ängsten und Sorgen, über ihre Vergangenheit, etc.
Viel Erfolg.
Dir geht es definitiv nicht gut. Am besten wäre es, wenn du dir professionelle Hilfe suchst, wie MrSeetoyTV bereits schrieb.
Mein Rat an dich: Pack das Handy weg und such dir Freunde mit denen du Hobbys nachgehst. Ständig am Handy zu sein, keine Energie zu haben, sowie die anderen Dinge, die du zuvor erwähnt hattest, sind Anzeichen für starke Depressionen.
Jedes Leben, auch deins, ist von unschätzbarem Wert. Such dir Hilfe!
Meiner Meinung nach sollte man in diesem Alter keine Beziehungen eingehen, da es an Reife mangelt. Mach Sport, werde älter, lerne dich selbst besser kennen, bilde dich weiter.
3er-Split als ich Kampfsport betrieben habe, jetzt 4er Split, wobei ich am letzten Tag nur Ausdauer und Kraftausdauer trainiere.
Fang mit Kampfsport an.
Gut ist immer relativ. Kommt natürlich drauf an, ob man Krafttraining nur nebenbei oder als Hauptding betreibt.
Wenn man sich auf die Grundübungen, also Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, bezieht, kann man sagen, dass man „gut“ ist, wenn man sein 2-faches Körpergewicht beugt, sein 2,5-faches Körpergewicht hebt und sein 1,5 faches Körpergewicht drückt.
Schau dir im Internet Videos dazu an, falls es welche gibt. Dann kannst du dir das Video so oft angucken, wie du willst.
Um dein Kurzzeitgedächtnis zu trainieren, könntest du dir z.B Berichte für 1-2 Min. anschauen und dazu in kürzester Zeit Fragen beantworten. Aber auch neue Vokabeln lernen könnte helfen. Viel Erfolg!
Das kann hier leider keiner beurteilen, wenn es sehr schlimm ist, geh sofort zum Arzt. Trainiere lieber als Anfänger mit deinem eigenen Körpergewicht oder schau dir YouTube Videos an.
Mfg