Ich bin jetzt seit knapp 1 1/2 Jahren clean. 🥳👍🏼
Persönlich würde ich sagen, dass es dich durchaus zurück werfen kann. Klar, der Schlafmangel am Anfang ist unmöglich auszuhalten in gewissen Punkten, aber erinner dich selbst dran, für was du es machst.
Jeder Mensch reagiert anders auf Entzugserscheinungen und deshalb kann man das so pauschal nicht sagen. Als ich das erste mal aufhören wollte, hab ich mir auch einen vorm schlafen gegönnt und es hat geholfen. Dann brauchte ich aber 2 Tage später wieder einen, dann jeden Tag und dann wieder Täglich von morgens bis abends.
Ich würde es lassen, du bist auf so einem guten Weg und kannst jetzt schon stolz auf dich sein.
Such dir andere Beschäftigung die müde macht, leg dich frühzeitig hin und guck Youtube Videos auf dem Handy, da bin ich immer weg gepennt.
Trink einen Tee, der beruhigende Wirkung hat oder geh vorher heiß baden, aber bleib dran und fang nicht an, vor dem schlafen gehen einen zu rauchen, dann signalisiert dir dein Kopf nämlich, dass du das zum schlafen brauchst.
Viel viel viel Erfolg und Glück weiterhin, ich hoffe du schaffst es, ohne Substanzen ist das Leben deutlich angenehmer und billiger. 😋