Nicht mehr Traurig nach Alkohol?
Kurzgefasst wurden meine letzten 6 Jahre damit verbracht Traurig/Leer in meinem Zimmer zu hocken. Jetzt hab ich angefangen mich mehr mit Leuten zu treffen und mich dabei halt entweder mit Alkohol oder Alkohol und Nikotin zu betäuben. Jetzt bin ich nicht mehr Dauer-traurig. Trotzdem hab ich nie Motivation und fühle mich nicht mehr wie ich selbst. Diese Traurigkeit/Leerheit hat mich jetzt so lange begleitet, dass ich mich schlecht dafür fühle, sie nicht mehr zu spüren.
Gibt es bessere Möglichkeiten als Dauer-betäubt zu sein um nicht mehr traurig zu sein? Kann es sein, dass wenn ich aufhöre zu trinken/rauchen (was schwer, aber hoffentlich möglich ist), ich mich wieder scheiße fühl?
3 Antworten
Du solltest nicht zum Alkohol greifen, um dein Leben erträglich zu machen. Damit wird es tendenziell eher schlimmer. Lies mal hier:
"Alkohol und Depressionen", https://www.kenn-dein-limit.info/gesundheit/alkohol-und-depressionen/
Du solltest stattdessen mal mit einer Fachperson darüber reden, wie es dir geht. Du könntest damit zu deinem Hausarzt gehen. Ansprechstellen findest du auch hier:
"Hilfe für Kinder & Jugendliche in Notlagen", https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/hilfe-kinder-jugendliche-notlagen
Alles Gute!
Ich habe erst kürzlich gelesen, dass Alkohol beruhigend auf die Nerven wirkt. Ähnlich wie mit Nikotin. Das einzige positive dadurch was du hast ist, dass du etwas hast um dir deine Zeit zu vertreiben und mit Abständen deine Nerven betäubst.
Bei mir ist das mit dem Rauchen auch so. Allerdings ist das kein gesunder Weg. Du kannst auch ohne Alkohol und Zigaretten Zeit mit Freunden verbringen. Ansonsten kannst du dir gegen die Traurigkeit und/oder Leere Hobbys suchen, die genau dagegen gehen.
wenn du dich einsam fühlst, geh raus, vielleicht ein Sportverein, in die Stadt, unter Leute, das hebt auch nachwirkend die Laune und lässt dich nicht wieder in ein Loch fallen.
Fühlst du dich leer, dann male etwas um das auszudrücken, mir hat das sehr geholfen, weil ich aus all meinen Gefühlen Kunst gemacht habe und mich danach immer besser gefühlt habe.
Hör positive Musik an, singe und tanze vor dich hin. Du musst dich nicht schlecht fühlen, wenn du dir selbst keine Chance dazu gibst und dazu brauchst du keinerlei Drogen wie Alkohol oder Zigaretten. 🥹
Mit dem Alk bist du nicht mehr du selbst... der Boomarang kommt zu dir zurück und verteilt dir immer härtere schläge...
Mach lieber Sport, geh auf Reisen... oder geh raus und verlieb dich mal.