Adipositas und Sport trotz schmerzen?

Hallo zusammen,

ich bin nun schon seit einer sehr langen Zeit stark übergewichtig und habe mehrere Abnehm versuche hinter mir. Das kann schon ziemlich frustrierend sein und Rückblickend betrachtet hatte ich immer sehr viel auf Sport gesetzt zum abnehmen.

Tatsächlich hatte ich früher schon abnehm erfolge durch Sport erreicht, jedoch bin ich wieder dick geworden durch den Alltagsstress und ausreden hier und da warum ich jetzt lieber auf fastfood setze als selbst zu kochen.

In letzter Zeit habe ich mich etwas mehr mit Ernährung beschäftigt und vor allem auch wie ich fettärmer kochen kann, wie lecker Gemüse doch sein kann auch roh :). Zusätzlich habe ich das Alkohol trinken aufgegeben dieses Jahr.

Es sind eigentlich gute Voraussetzungen zusammen gekommen um dieses mal nicht zu scheitern und langfristig abzunehmen. Allerdings war ich wohl in letzter Zeit unsportlich unterwegs.

Wenn ich zum Fitness gehe und mich allgemein viel bewege habe ich so unfassbar starke Schmerzen. Diese schmerzen machen mir widerrum angst mich viel zu bewegen und sportlich zu sein, sodass meine Motivation voll den Bach untergeht und ich mich wieder wenig bewege, sport treibe.

Meine Frage sollte ich auf mein Körper hören und wenig Sport treiben und mich ständig ausruhen oder durchbeißen bzw. schon eher quälen mit den Schmerzen und weitermachen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen und kann mir Tipps geben? Ist eventuell der Einsatz von irgendwelchen Medikamenten ratsam?

Ähnliche Erfahrungen und Motivation sind immer willkommen ich freue mich auf eure Rückmeldungen.

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Liebeskummer wir wohnen zusammen was tun?

Hallo liebe Community,

ich bin unglücklich verliebt und wohne in einer WG. Sie weiß das auch und nach mehreren Gesprächen werde ich niemals ihr Auserwählte sein. Da wir allerdings noch zusammen wohnen hielten wir bzw. das kam von ihr das beste wenn wir trotzdem eine schöne Zeit miteinander verbringen.

Wir leben jetzt schon eine Weile zusammen und ich werde demnächst ausziehen. Plötzlich geht's mir ziemlich beschissen und ich habe ehrlich gesagt bisschen Angst ihr zu begegnen. Wir verstehen uns an sich gut aber das Problem ist sie ist so süß und ich habe mich sehr in sie verliebt.

Wenn wir gemeinsam ein Film/Serie anschauen uns unterhalten geht die Flamme wieder auf und ich kann ihr nicht sagen das ich sie Liebe usw. weil sie damit nicht zurecht kommt.

Mir geht's irgendwie ziemlich schlecht psychisch das innerliche hin und her zwischen vergiss sie und neun ich will aber nicht aufgeben bringt mich langsam um den Verstand. Meine Gefühle kann ich auch mit keinen teilen.

Was soll ich den jetzt tun ich will ihr auch nicht komplett aus dem Weg gehen und sie dadurch alleine lassen.

Ich hab versucht über sie anders zu denken und wahrscheinlich passen wir auch nicht so gut zusammen wie ich mir das ausgemalt habe aber meine Gefühle sind immer noch wie am ersten Tag das ist das schlimme daran. Meine Gefühle quälen mich aktuell. Wisst ihr was in meiner Situation hilft?

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