Genug gegessen und getrunken?

Leg dich ins Bett, vielleicht ein kühler Waschlappen auf die Stirn und versuch zu schlafen.

Sag jemandem in deinem Haushalt Bescheid wie es dir geht, damit jemand nach dir schaut.

Geht es morgen nicht besser, solltest du zum Arzt gehen.

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Was bei diesen Schmerzen im Zeh (durch Unfall⬇️) machen?

Hallo,

ich hatte heute Fußballtraining und da wir eine ungerade Zahl waren hat mein Trainer beim Trainingsspiel mitgespielt.
Wir haben dann um den Ball „gekämpft“😂 und er ist mir dabei aus Versehen ziemlich auf den Zeh getreten und so ganz komisch dann halt von meinem Zeh abgerutscht, wenn man meine Erklärung irgendwie versteht…

Mit Stollenschuhen tut es natürlich eh etwas mehr weh, aber der Zeh tut immer noch weh und wenn ich ihn so an der äußeren Seite vom Knochen abtaste tut es noch mehr weh. Kann sein dass ich es mir einbilde, weil ich halt weiß dass es wehtut und so, aber ich glaube es ist auch ein bisschen geschwollen. Nicht viel, aber schon. Außerdem tut es beim Laufen ziemlich weh…

Soll ich erstmal abwarten wie es sich entwickelt (weil es ist halt auch nur ein Zeh (ach so es ist übrigens der große😂😂)) oder meint ihr das könnte jetzt schon mehr als ein blauer Fleck sein? Ich hatte noch nie irgendwie solche Verletzungen die so waren, deshalb weiß ich nicht so genau was ich machen soll.

Ich würde mich über Antworten freuen, egal ob ihr Ahnung habt von dem Thema oder nicht. Einfach ein Rat oder Vermutungen was ich machen könnte reichen völlig.

Schonmal Danke und schöne Pfingsten die nächsten Tage.

PS: Zum Arzt möchte ich nicht direkt, weil ich erstmal gucken will ob es besser wird. Meine Frage ist eher was ich halt jetzt ohne Arzt schon machen könnte was den Zeh zur Sicherheit ein bisschen schont sozusagen

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Wenn die Schmerzen erträglich sind, kannst du den verletzten Zeh mit dem "Nebenzeh" zusammentapen bzw. -pflastern. Dies stützt den vielleicht gebrochenen Zeh und verhindert, dass er sich beispielsweise in der Nacht verdreht. Dann das Bein hochlegen und den Zeh kühlen.

Bei schlimmen Schmerzen oder dicker Schwellung solltest du morgen einen Arzt aufsuchen.

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Setze dir ein paar Tage in der Woche fest und zwinge dich zum Sport. Nach einigen Wochen ist es Routine und dir wird etwas fehlen, wenn du es mal nicht ins Gym schaffst.

Eine Ernährungsumstellung ist Kopfsache und sehr individuell. Du könntest beispielsweise für den Anfang Zucker einschränken, dann mehr Gemüse einbauen....u.s.w. Manchen hilft es mehr, sich einen gesunden Ernährungsplan für beispielsweise die erste Woche zu erstellen und von heute auf morgen die alten Gewohnheiten abzuschütteln.

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Ich bin großer Fan von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Bei YouTube findest du haufenweise gute Übungen. Mit den Hanteln kannst du machen, was man mit Hanteln so macht, auch hier gibt es Videos. In der Regel wird die Anzahl der Wiederholungen am Anfang bei 20 Kilo natürlich begrenzt.

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Bist du wahnsinnig, was willst du denen denn sagen?

Wenn dir keine von ihnen eindeutige Zeichen geben hat, das du ihr gefällst, solltest du deine pubertären Phantasien tunlichst für dich behalten. Ein solcher Fauxpas im beruflichen Umfeld ist mehr als peinlich.

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Eine Beratung im Wäschegeschäft ist mMn unabdingbar. Irgendwo in deiner Nähe wird wohl eins sein, so selten sind die nicht.

Wenn die richtige Größe ermittelt wurde, kannst du demnächst auch online bestellen.

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Ihr habt euch geeinigt, also einen gültigen Kaufvertrag geschlossen. Dubios oder nicht, bring das Geschäft über die Bühne und fertig. Du musst dich nicht auf eine Sofortüberweisung einlassen, du kannst den üblichen Weg nehmen. Ich persönlich würde über Paypal überweisen, da dort ein gewisser Käuferschutz vorhanden ist (nicht über Freunde und Familie)

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Wenn es "herausgefunden wurde", hast du die Bilder verbreitet, anders gehts nicht.

Natürlich kann es ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen, wenn deine Tat zur Anzeige gebracht wird.

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Besorg dir jetzt einen Termin und druck ihn aus, nach Möglichkeit mit dem aktuellen Datum als Nachweis, dass du dich rechtzeitig gekümmert hast.

Dazu solltest du regelmäßig das Onlineportal der Gemeinde im Auge halten, in der Regel werden dort immer mal freigewordene Termine freigegeben. Bei uns in der Umgebung hat man morgens gute Chancen.

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Die Art deiner Fragestellung lässt keine Reife erwarten, die den Voraussetzungen des Familiengerichtes genügen wird.

Ganz ehrlich, und das ist nicht böse gemeint, aber diese Reife kannst du in dem Alter noch garnicht haben. Nutze einfach die Zeit bis zu deiner Volljährigkeit dich mit betriebswirtschaftlichen Themen auseinanderzusetzen und starte irgendwann gut vorbereitet in deine Selbstständigkeit.

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Das kann dir bei jeder Übung passieren, wenn du zu viel Gewicht draufpackst.

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