Von 18,5 bis 24,9 ist normalgewicht ab 30 geht adipositas los

Aber eigentlich solange du nicht in adipositas oder Untergewicht drinn bist ist dein Körperfettanteil da viel aussagekräftiger der ist so bei Männern is 2-5% das Minimum um Überlebensfähig zu sein und zwischen 10 und 20% gesundheitlich gesehen optimal bei Frauen Einfach stumpf +10 rechnen die ganzen Werte

...zur Antwort

Ich würde morgen mal zum Arzt gehen damit OK vllt kannst dir keine Krankheiten direkt vom Hund einfangen aber infizieren durch irgendwelchen Dreck der durch die wunde rein kommt kannst dich trotzdem

...zur Antwort

Eigentlich wenn du krank bist

...zur Antwort

Würde dir die bing app empfehlen OK da hast zwar 15 Bilder am Tag Bilder sind auch gut weil Bing genau wie chatgpt auch DALL.E 3 benutzt zum Bilder erstellen OK eigentlich 60 wenn man es genau nimmt weil bing immer gleich 4 aufeinmal macht wo man sich dann das beste oder die besten raussuchen kann

Und ist auch gratis

...zur Antwort

Fred perry war wie ralph lauren übrigens auch Jude

Und lonsdale ist eigentlich eher eine linke Marke also beides nichts womit sich Rechte skinheads blicken lassen können

Wenn dann müsstest du thor steinar tragen aber selbst das würde wahrscheinlich keinen jucken

Du würdest dich eher in Gefahr begeben wenn du so rechten skinheads einfach über den weg läufst

...zur Antwort
Mein Vater hat mich vor etwa 15 Jahren angefasst als ich 11 war. Wie kann ich damit umgehen?

Ich bin heute 26 Jahre alt. Vor etwa 15 Jahren hat mein Vater mich im Intimbereich angefasst als wir gekuschelt haben. Mehrfach über einen längeren Zeitraum. Ich habe es nie jemandem erzählt. Meine Eltern waren zu dem Zeitpunkt schon getrennt.

Mein Vater ist zudem vor einigen Jahren verstorben. Er war Alkoholiker, schon in meiner Kindheit, was nicht einfach war.

Als er mich damals angefasst hat, fand ich das irgendwie schön. Bzw es waren halt meine ersten Erfahrungen, überhaupt so berührt zu werden. Ich wusste dass es falsch war und er es nicht darf. Ich schämte mich auch dafür. Irgendwann sagte er „Ich darf das nicht, dich da anfassen“ und dann sagte ich „Ich will das auch nicht“ und er entschuldigte sich damals unter Tränen. Nachdem es aber schon etliche Male passiert war. Ich kann mich noch genau an die Worte erinnern. Nach diesem „Gespräch“ haben wir nie wieder darüber geredet und es ist nie wieder passiert.

Im Teenager Alter kamen nur oft zweideutige Sprüche zu meinem Hintern beispielsweise oder er fragte mich mal ob ich schon meine Tage habe. Auch fand ich, dass er mich oft anschaute, wie ein Vater seine Tochter sicher nicht anschauen sollte…

Ich habe all das verdrängt und nie darüber gesprochen. Mit niemandem. Letztes Jahr war ich in Therapie, weil ich auf einmal mit Angst- und Panikattacken zu kämpfen hatte. Meinem Therapeuten habe ich es auch nicht erzählt. Wahrscheinlich weil ich mich so sehr dafür schäme und es auch nicht für relevant gehalten habe.

Jetzt merke ich aber in letzter Zeit, dass es mir immer mal wieder hochkommt. Der Fakt an sich, dass da was passiert ist und was mein Vater scheinbar für ein Mensch war um so etwas zu tun, manchmal träume ich davon oder es schiesst mir auf einmal als Gedanke bzw. Situation durch den Kopf.
Ich habe Angst, dass wenn ich es weiter verdränge, es mich irgendwann einholt und mittelfristig zu psychischen Problemen führen wird. Heute habe ich zum ersten Mal in meinem Leben richtig deswegen weinen müssen.

Aber letztendlich ist mein Vater seit 5 Jahren tot. Ich kann ihn nicht mehr damit konfrontieren, noch sonst irgendwas. Vielleicht hätte ich es auch an seinem Sterbebett nochmal ansprechen sollen nach all den Jahren. Ich denke, er hat es den Rest seines Lebens mit sich rumgetragen. Ich habe ihm damals schon verziehen und es war danach nicht komisch zwischen uns oder so. Aber scheinbar konnte ich es doch nicht richtig vergessen.

Jetzt mit 26 Jahren denke ich mir auch, krass, was für ein Schwein. Er war der Erwachsene von uns beiden und hätte das niemals tun dürfen. Ich bin nicht wütend. Es ist nur etwas, wo ich mich frage, was das mit mir gemacht hat und auch der Umgang damit, es nie jemandem erzählt und komplett verdrängt zu haben.

Meine Partnerwahl lag auch immer auf älteren Männern. Mein jetziger Freund mit dem ich seit Jahren eine glückliche Beziehung führe, ist 19 Jahre älter. Auch das verdränge ich immer wieder, weil es so gut zwischen uns passt und mir das Alter eigentlich egal ist. Trotzdem stelle ich die Beziehung in Frage und ob es mit den Erfahrungen mit meinem Vater zu tun hat.

Ich musste es mir mal von der Seele schreiben und hoffe, dass jemand mir Mut machen kann, damit künftig umzugehen…

...zum Beitrag

Würde dir trotzdem zu na neuen Therapie raten wo du das alles ansprichst

Und du musst dich dafür nicht schämen weil du kannst ja nichts dafür

Und außerdem warst du da auch noch zu klein um das zu verstehen

Kannst da auch mit anderen drüber reden musst halt nur drauf achten dass die mehr wie 3 Gehirnzellen haben es gut mit dir meinen

...zur Antwort

Die Basis waren soweit ich weiß rundhölzer und die griffe oder manche Details waren aus epoxidharz oder pvc und am Ende kam noch bisschen lack drüber also können sie nicht all zu teuer gewesen sein

...zur Antwort

Is noch brauchbar anscheinend is die 2080super jetzt mit der 4060 vergleichbar also noch OK das ein oder 2 bis 3 Jahre ok wenn du in fullhd spielst aber höchste Einstellungen packt der nichtmehr aber n 4k Monitor würde ich da nicht unbedingt anschließen

...zur Antwort

Wenn du Geld in gryptowährungen angelegt hast und die irgendwann wieder verkaufst musst du das in der Steuererklärung angeben und versteuern und soweit ich weiß ist nicht das entscheidende wie viel du reingesteckt hast sondern wieviel du am Ende mehr hast aber wie das genau läuft das fragst am besten mal nen guten steuerberater

...zur Antwort

Fortnite schaffen beide ohne Probleme würde dir da empfehlen Schau nach nem guten 600 bis 700€ pc dafür bekommt man auch schon erste Modelle auf denen fortnite gut läuft wenn du was zukunftssicheres haben willst womit du in Zukunft auch andere Spiele spielen willst so Stichwort gta6 was nächstes Jahr rauskommen soll endlich und so Zeug dann eher den 2ten

...zur Antwort

Würde sagen entweder bluetooth wenn dein fernseher und deine musikanlage das können aber da hast du so eine geführt heftige Verzögerung drin das du den Schuss erst beim respawn hörst

Oder einfach ein auxkabel dann ist das Problem mit der Verzögerung gelöst

...zur Antwort

Wenn ich so einen r36s Handheld hätte die könnte ich es dir sagen evtll aber es sollte gehen theoretisch so wenn ich die Microsd von der billig Kamera die ich mir Mal Ende der 2000er gekauft hab einfach so in mein Tablet stecken kann und die Bilder übertragen kann dann sollte das auch kein Problem sein Spiele für das Teil von deinem Handy auf die sd Karte von dem Teil zu laden musst halt so einstellen dass es die Spiele gleich auf die Karte lädt und dann sollte es gehen

...zur Antwort

Könnte ne fehlprägung aber auch eine einfache Beschädigung sein

Aber so oder so hat das keine Auswirkungen auf den Wert wenn der Kopf voll am Rand wäre oder manche Sterne abgeschnitten oder garnicht mehr drauf wären Weil es so verrutscht ist das sind Fehlprägungen für die du mehr bekommst

...zur Antwort

Junge das sind außreden nach Übung kannst auch chatgpt fragen

So ne hantelbank paar kurzhanteln mit wechselbaren gewichtsecheiben mit oder paar dipbars mehr brauchst nicht und wenn doch kannst später immernoch mit ne gewichtsweste bestellen hantelbank kannst auch weglassen wenn du kein Platz hast und das sind eigentlich alles Sachen die du auf ebay hinterher geschmissen bekommen solltest das meiste davon hat selbst neu im normalfall 2 stelligen Preis

Und Ernährung einfach an der Gefriertruhe im Supermarkt statt zur Pizza zur Gemüse Pfanne greifen sollte preislich eigentlich kaum unterscheid machen normal sollte sie Gemüsepfanne bisschen günstiger sein und halt magerquark und Linsen und Thunfisch und so für die Proteine wenn statt zum chemie eis greifst zu gefrohrenen beeren und statt kulturheidelbeeren aus der Plastikschale gefrohrenen wildheidelbeeren

Frisches Obst nach Saison

Viel mit Kartoffeln kochen wenn du Bock auf chips hast selber machen im Backofen

Mit Haferflocken lässt sich auch viel machen

So zeug wie Gummibärchen oder Schoki nicht komplett streichen sondern eher so du gönnst dir ab und zu so alle paar Wochen wenn du das magst

Und vllt bevor du selber Trainern anfängst erstmal reha sport verschreiben lassen wenn es wirklich so schlimm ist bekommst den auch wenn du was sagst wenn nicht kann dir chatgpt weiterhelfen

...zur Antwort

Könnte vllt auch nur vitamin d Mangel sein

Weniger Sonnenlicht = weniger vitamin D

Weniger vitamin D = weniger Energie und das kann einen auch ganz schön runter ziehen

Und sonst den Rest haben die anderen eigentlich schon geschrieben

...zur Antwort