Du bindest ein wenig mehr Wasser in der Muskulatur, das ist normal.
Indem du Gewicht verlierst. Wo du wann was verlierst in welchem Ausmaß kannst du aber nicht beeinflussen
Also: Kaloriendefizit
Bulken heißt nichts anderes, als Muskulatur aufzubauen
Musst du also Muskulatur aufbauen, damit du einen Muskulösen Körper bekommst? Die Antwort lautet ja
Völlig unbedenklich
Das erinnert mich immer an einen Fall, wo die Leute sich bei einem neuen, 5G Mast beschwert haben, dass sie Kopfschmerzen etc. haben. Der Betreiber hat dann aber ein Statement abgegeben, dass der Mast noch überhaupt nicht aktiv ist. Fand ich schon lustig
Gehöre zu der Sorte, die sich extrem ungesund ernährt aber nicht zunimmt, egal was ich esse
Du gehörst zu der Sorte, die keinen Plan haben, was sie für einen Vebrauch haben und was sie an Kalorien zu sich nehmen. Es gibt KEINEN Menschen der nicht zunehmen kann, das ist völliger Blödsinn. Das EINZIGE was anders ist, sind die Rahmenbedingungen, biologische Gesetze bleiben dennoch bestehen, die kann man nicht aushebeln
Ich werde meine ernährung umstellen (vielleicht hat ja jemand da auch Tipps für) und möchte Sport machen. Ich werde meine ernährung umstellen (vielleicht hat ja jemand da auch Tipps für) und möchte Sport machen.
Kalorienüberschuss und eine Proteinhaltige, Kraftsportgerechte Ernährung. Gibt viele gute Rezepte im Netz
Aber ich weiss nicht wie oft ich trainieren muss, oder was ich trainieren muss
Jeder Muskel sollte in der Woche 2x trainiert werden, außer vielleicht die Beine, da kommt es aber drauf an, wie hart du diese trainieren kannst. Ein Progressives Krafttraining bringt Erfolg. Für den Anfang wäre ein Ganzkörpertraining 3x die Woche ganz gut, da du noch nicht die nötige Intesität aufbringen kannst im Training. Das kommt aber mit der Zeit
Gehe auch dann joggen (keine Ahnung wie oft)
Ein bis zweimal die Woche gemütliches Joggen, von mir aus an deinen Restdays
Und eigne dir Wissen an, das erspart dir wirklich viel Frust und vor allem Zeit auf lange Sicht
Du wirst es nicht hinbekommen 2 Sportarten auf gutem Niveau zu betreiben
Kannst dir mit nem esp32 selber einen bauen. Anleitungen gibt es quasi genug, und die Tools sind oft Open Source. Solang du dich damit aber nicht wirklich extrem gut auskennst, ist es aber nur kleine Spielerei
Kannste auf eBay verscherbeln für abergläubige, die zahlen da gut Was für bestimmt
Sonst: Einbildung
Nix. Werde nach der Ausbildung auch so schnell wie möglich meine Stunden reduzieren. Ich lebe nicht zum arbeiten, sondern arbeite ich zum Leben. Wenn ich einmal im Jahr in den Urlaub kann, hier und da mal essen, dann reicht mir das dicke aus.
Die Kapseln an sich sind Wurscht, machen sowieso nichts. Deine Ernährung ist hier das Gefährliche. Und 20kg in einem Monat ist auch definitiv verdammt ungesund und auch eigentlich kaum möglich, Außer du hast massives Übergewicht und folglich viel Wasser verloren
Du wirst in den paar Wochen eh kaum aufbauen, deine Sorge ist also unsinnig
Andere Antwort...
Schach ist auch nen Sport, Dart auch
Gaming auf diesem Niveau erfordert aber durchaus schnelles Denken, wäre dann Sport fürs Gehirn
2 grundlegende Dinge:
- Kommunikation ist verdammt wichtig
- Ich lebe mein Leben, ich gehe immer vor. Wenn mich etwas langsam anfängt kaputt zu machen, dann schnell Abstand nehmen
Ehrlich gesagt wird sich da eh nicht wirklich viel tun. Greif ruhig zu
Naja das alles betrifft ja nicht nur TikTok, sondern eher das gesamte Internet, gerade alles Richtung Social Media
Das Problem ist eher, dass die Kinder nickt wissen, wie man mit den Medien umgehen soll und wie potentiell gefährlich das eigentlich alles ist
Naja gibt tatsächlich Leute denen das schmeckt. Solltest du aber dennoch tunlichst unterlassen. Alkohol ist pures Zellgift.
Geht in Ordnung
Beim nächsten Termin gibt es dann eine Straf-Wurzelbehandlung
Nein, passiert mal
Ja
2x direkt hintereinander lustigerweise
Wurde 2x doof angemacht dass das Zeug defekt sei, obwohl das definitiv nicht stimmte. Was stellte sich raus? Die Leute waren zu blöd die Sachen zu benutzen und dann kam nicht Mal eine Entschuldigung
Sonst bin ich Gottseidank verschont geblieben von so machen Menschen
Lustig wie viele hier die Moralpolizei spielen
Ich verstehe dich vollkommen. Du findest sie weniger attraktiv, und das ist auch ein relevanter Faktor. Ich könnte auch mit keiner schlafen oÄ, die ich überhaupt nicht attraktiv finde. Es ist dein Geschmack
Was du tun solltest? Reden. Rede offen mit ihr. Biete ihr auch evtl an zusammen Sport zu machen. Wenn sie es nicht möchte, dann ist es auch völlig in Ordnung, ist ja ihr Körper
Aber wenn du sie irgendwann so überhaupt nicht mehr attraktiv findest, dann steht es dir offen zu gehen und dich nicht an etwas zu halten, was Mal war