Hallo,
Ich will immoment versuchen mein Gewicht so gut wie möglich zu halten nachdem ich ca 10 kg abgenommen habe. (Bin 167cm groß,weiblich, 17 Jahre, und wiege momentan zwischen 45,5-46,5 Kilo)
Ich bin mir nicht sicher ob ich eher zu viel zu wenig oder genau so viel esse dass ich es halte. Ich habe gedacht ich esse einfach 1500 Kalorien am Tag + die Kalorien die ich durch Schritte verbrenne heißt wenn ich ca 10000 Schritte am Tag machen würde würde ich ca 200-300 Kalorien mehr essen. Denkt ihr ich werde so weiter abnehmen,mein Gewicht halten oder zunehmen?