Es gibt so kleine Strommessgeräte: https://www.test.de/Strommessgeraete-Nur-eins-ist-gut-1781202-0/ die Du entweder kaufen kannst oder bei Deinem Stromlieferanten ausleihen kannst. Die werden zwischen der Steckdose und der Zuleitung zum Gerät gesteckt und messen exakt Deinen Stromverbrauch. Du kannst sie dann für jeweils 24 Stunden oder auch länger zwischen deine Geräte stecken. Sie geben Dir zuverlässig detaillierte Informationen über den Energieverbrauch des angeschlossenen Gerätes. Wenn Du nur alte Geräte hast und der hohe Energieverbrauch dadurch zustande kommt, wäre es eine Überlegung wert, Dir das eine oder andere Gerät neu anzuschaffen: http://www.stromverbrauchinfo.de/
Waschmaschine: http://www.stromverbrauchinfo.de/stromverbrauch-waschmaschinen.php
Fernseher: http://www.stromverbrauchinfo.de/stromverbrauch-tv-geraete.php
PC-Monitor: http://www.stromverbrauchinfo.de/stromverbrauch-monitore.php
Eine nicht unbeachtliche Einsparung Deiner Energiekosten erreichst Du schon, wenn Du alle Geräte bei Nichtgebrauch wirklich ausschaltest, denn auch der Stand-by-Modus verbraucht Strom: http://www.t-online.de/computer/id_14026064/elektrogeraete-fressen-im-stand-by-modus-mehr-strom-als-im-betrieb.html
Ich habe übrigens eine 60 qm Single-Wohnung mit Waschmaschine, Trockner, elektrische Zahnbürste, Fön, Elektroherd mit Backfunktion, Dunstabzugshaube, Mikrowelle, Spülmaschine, Kühl- und Tiefkühlschrank, Wasserkocher, Toaster, Kaffeemaschine, Radio, Tageslichtlampe am „Arbeitsplatz“, Note-Book, allerdings kein TV-Gerät! Alle (Klein-)Geräte, ausgenommen Mikrowelle und Radio, schalte ich nach Gebrauch grundsätzlich aus (Steckerleisten zum Abschalten bekommst Du ab 3 € im Baumarkt) oder ziehe den Netzstecker, vor allen Dingen auch bei der Waschmaschine und dem Trockner. Du siehst also, dass ich technisch gut dabei bin und mein Stromverbrauch ist exakt 36 € im Monat, und zwar ohne Nachzahlung (also 432 €/Jahr bei ca. 1.100 Kilowattstunden jährlich). Ich habe so ziemlich alle Geräte nach und nach in den letzten 5 Jahren neu gekauft und dabei auf den entsprechenden Verbrauch geachtet (Wasser und Strom). Ich kann mich also absolut nicht beklagen.
Mich ärgert es nur, dass mein Stromanbieter grundsätzlich fast jedes Jahr die Grundgebühren erhöht, dadurch steigt mein Abschlag minimal jedes Jahr (vor 2 Jahren war ich noch bei 33 € monatlich, ebenfalls ohne Nachzahlung). Ich denke, dass das im kommenden Jahr auch der Fall sein wird, dann bin ich allerdings mit einem Stromverbrauch von 37 € im Monat dabei, was also durchaus noch akzeptabel ist!
Ich verstehe nicht, wie Du zu so hohen Stromkosten kommst: http://www.gutefrage.net/frage/viel-zu-hohe-schlussrechnung--strom---wieviel-watt-verbraucht-ein-roehrenfernseher es sei denn, Du machst die Nacht zum Tag und hast alle Geräte ständig an oder auf Stand-by-Modus. Ändere das bitte!