Bei dem Krafttraining nehme ich gerne noch Änderungen vor, da ich das jetzt erstmal nur so aus dem Internet habe, aber ich setze mich in 3 Wochen nochmal mit meinem Trainer zusammen (momentan habe ich einen Ganzkörper Plan bin nich Gym Anfänger).
Falls ihr sonst noch gute Übungen kennt schreibt gerne!
Meint ihr das geht so von den Pausen her?