Zwangsgedanken?
Ich habe ein Problem. Ich denke, sage, leise sage etc. manchmal Sachen die ich nicht so meine. zB Wenn ich das und das mache Alles Gut. Ich mache es aber nicht dann habe ich immer Angst das etwas bestimmtes schlimmes passiert weil ich es nicht gemacht habe. Ich habe Angst das das Gottes Strafe ist. Wenn ich etwas mache was nicht okay ist habe ich Angst das etwas bestimmtes schlimmes passiert weil ich Angst habe das das Gottes Strafe ist.
1 Antwort
Zwangsstörungen das haben sehr viele. Therapie hilft super gut und wenn du erstmal für dich alleine probieren willst ist das wichtigste
stress reduziren (je mehr Stress desto mehr Zwangsstörungen) bzpsw. Meditation oder malen, spielen etc
und es einfach lassen, damit du siehst das garnichts passiert :) das ist nur dein Kopf der dir einen Streich spielt
es ist deine Art die Dinge zu kontrollieren. Es ist aber nichts echt