Zunehmen esn weight gainer?
Könnte ich das hier auch nutzen einfach als hilfe zum zunehmen nutzen auch wenn ich nicht trainiere oder ist das ungesund?
Bin 16 jahre und männlich
2 Antworten
Kann man ist aber Geldverschwendung. Ess wenn du zunehmen willst kalorienhaltige Lebensmittel mit wenig Volumen-sprich Nüsse, Erdnussbutter, fetter Fisch, Eier, Oliven/Kokos/Hanföl etc.
Ja grad angeschaut. 86% Kohlenhydratmischung aus Vollkornreismehl, Vollkornhafermehl, Buchweizenmehl, Kamutmehl& Quinoamehl, dass sind gute Kohlenyhdratquellen. Manche haben nämlich oft in ihren Gainern son Müll wie Maltrodextrin etc. Der scheint aber ganz okay zu sein
https://gannikus.de/product/maximus-weight-gainer/ das ist wohl einer der besten den man bekommen kann
Ich kann dir aber echt empfehlen was der Henny dir am Anfang geraten hat, iss einfach mehr Nüsse etc, in der Massephase hab ich mir gerne nh ganze Tüte Makadamia oder Cashewkerne reingeballert, oder hau dir einfach noch paar Bananen, Haferflocken, Reis, Vollkornnudeln etc rein. Diese Shakes kann ich dir nur empfehlen wenn du kurz vor dem erbrechen bist und einfach nichts mehr reinbekommst und trotzdem noch eine ladung hinterherwerfen willst.
Gehen auch walnüsse? Esse seit 3 tagen viel davon
Na Klar :) Eigentlich bieten sich alle Nüsse dafür an, ich empfehle die aber naturbelassen zu verzehren. Vermeide unnötig viel Salz.
Ja ich esse die von der marke alesto in einer tüte, da steht drauf naturbelassen
Perfekt. Du kannst auch viele Sachen prima Kombinieren, ich habe beispielsweise gerne Magerquark mit Heidelbeeren, Himbeeren und etwas Honig gegessen. Das geht zwar eher in die Richtung Proteinhaltiges essen aber was ich damit sagen will ist: Lass deiner Fantasie freien Lauf und probier auch ruhig mal was neues aus.
Richtig geil :D Magerquark+Beeren+Honig und dann kannst noch 50g Walnüsse draufhauen, dann hast auch Kalorien
Klar ist es möglich damit schnell an Gewicht zuzulegen, aber unnötig. Es ist Geldverschwendung, da du mit normaler Ernährung ausgeglichener und kontrolliert zunimmst. Ich empfehle dir, esse kurz vor dem Schlafengehen noch was,das setzt direkt an und esse alle 2 Stunden so nimmst du definitiv schnell und noch mit Geld auf dem Konto zu.
Also nicht ungesund oder