Zu viel gegessen?
Bis um 10 Uhr morgens
Frühstück: Brot Gemüse und Joghurt(alpro Vanille) 376-400 Kalorien
Snack: kaffe 40 Kalorien Riegel 137 Kalorien
und noch 15 Kalorien wegen Volvic Active.
Ich bin 17 und W
1 Antwort
Hi! Erstmal ganz wichtig: Dein Körper weiss wie viel Energie er benötigt! Wenn du also ab und zu einfach mal mehr Hunger hast und viel isst, ist das normal, dein Körper braucht das. Ausserdem braucht jeder zu verschiedenen Zeiten die Energie. Das heisst manche Menschen brauchen gleich mal am Morgen etwas und manche lassen das Frühstück eben aus und essen dafür zu Mittag mehr (jeder hat einen eigenen Rhytmus). Und nein, das, was du bis jetzt gegessen hast, ist keinesfalls zu viel. Du bist ja noch im Wachstum! Also bitte mach dir keinen Kopf über Kalorien, das ist nämlich purer Stress für die Psyche und ungesunder als jedes Lebensmittel es je sein könnte. Und solange du so gesund isst, wie sich dein Frühstück anhört, brauchst du dir erst recht keine Sorgen zu machen!😊
schönen Tag dir noch