ZNS Aktivivierung im Kraftsport?
In dem verlinkten Video trainieren zwei ambitionierte Kraftsportler Bankdrücken mit immer weiter steigenden Gweichten. In Minute 9:00 sagte einer von beiden nach 2 schweren Wiederholungen:
"Die ZNS Aktivierung kam auf jeden Fall unverhofft!"
Dass das Zentrale Nervensystem stark beteiligt am Bewegunsablauf und auch trainierbar ist, ist mir schon klar.
War mit "ZNS Aktivierung" spaßeshalber der Nackenklatscher gemeint, den der Athlet kurz vor den Kraftakt bekommen hat?
Oder fand im Körper im Laufe dieses Contest so eine Art Boost statt, also dass das Gehirn quasi Ressourcen freigeschaltet hat um die Gewichte noch bewegen zu können?
2 Antworten
Hier mal ne Antwort komplett ohne wissenschaftlichen Hintergrund :D
Ich mache schon lange Kraftsport und ich kenne das auch, dass man sich z.B. vor dem neuen PR mal schön die Nackenschelle geben lässt :D Also es motiviert, es treibt irgendwie Adrenalin voran und es gibt einem den "Hass" den man für das Gewicht benötigt :D
Ob das mit dem ZNS zusammenhängt, weiß ich leider nicht genau.
Aber die Schläge in den Nacken haben quasi eine abgeschwächte Wirkung von Riechsalz.
Damit ist gemeint, dass bei schweren Grundübungen das ZNS mit der Koordination und Kraft einfach überfordert ist.
Genaues weiss ich auch nicht. Hier ist aber ein Absatz geschrieben, der zumindest teilweise in die Richtung geht.
https://www.gannikus.de/training/wie-man-die-uebungsauswahl-der-trainingsfrequenz-anpassen-sollte/