Zählt Wandern als Cardio?
Also z. B. 5 h Wandern am Stück nur mit kurzen Pausen
3 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
kommt darauf an. Schlendern in der Ebene ist eher niederschwellig, natürlich trotzdem gesund. Stramm Höhenmeter machen kann dagegen auch schon Sweet Spot Training sein.
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Kalorien verbrennst du allemal - und das ist am Ende des Tages das wichtigste.
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Mit dynamischen Tempo ja.