Würder ihr das ausgewogen nennen?
Das hab ich heute gegessen
Frühstück
Banane, Erdbeeren, Low-Calorie Schokopudding
Mittagessen
Spätzle mit Soße und ein bisschen Fleisch
Snacks
Joghurt mit Erdbeeren und ein Schokoriegel
Abendessen
Haferflocken und Apfel
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Wie viele kcal etwa?
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Etwa 850
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Das ist viel zu wenig! Bitte einmal verdoppeln und am besten noch ein Snacks dazu!
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Jemand820/1703969334595_nmmslarge__0_0_736_736_223e6eeeb6b0d7103e0b5018571eede0.jpg?v=1703969335000)
Ich hab jetzt 998 Kalorien
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Wo ist das Allerwichtigste das Gemüse und der Salat ??
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Ich esse jeden Tag Gemüse, nur gestern nicht
3 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
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Klingt zunächst nach wenig. Wie groß waren denn Deine Portionen? Willst Du zunehmen?
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Klingt für mich etwas wenig, aber sonst passt es doch. Vlt noch etwas mehr Eiweiß.
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Nein, da fehlen wichtige Sachen, dein Essen enthält keinerlei Gemüse, kein Vollkorngetreide, keine Nüsse oder Saaten.
Immer so 150g