Hallo 👋🏻,
ich hab seit Jahren schon mit wiederkehrenden, starken Rückenschmerzen zu tun. Ich war deswegen schon beim Orthopäden, aber der hat mir dann auch nur ein Rezept für Wasseraerobik verschrieben, das ich aber aus zeitlichen Gründen nicht einlösen konnte.
Seitdem versuche ich halt viel in Bewegung zu bleiben - viel laufen, einmal die Woche Schwimmen gehen & vor kurzem hatte ich mit Dance Workouts angefangen.
(Auf dem Rezept stand ein Begriff als Diagnose, den ich gegooglet hatte & Google sagte mir, dass der Begriff für chronische Schmerzen nach einem Bandscheibenvorfall steht. Die Rückenschmerzen hatten angefangen, als ich vor einigen Jahren ein Paket zur Post tragen musste, was ziemlich schwer war. Am nächsten Tag dachte ich, ich sterbe & seitdem kehren sie immer wieder)
Um die Schmerzen vorzubeugen, wollte ich eben sportlich aktiver werden, aber, da ich momentan eine operierte Sprunggelenksfraktur habe, die nicht belastet werden darf & der Fuß die meiste Zeit hochgelagert werden muss, liege und sitze ich halt viel.
Ich weiß halt nicht, wie ich die Schmerzen wieder loswerde, solange ich nicht wieder sportlich aktiv werden kann. Normalerweise würde ich mich mit Ibu 600 vollpumpen, aber aufgrund der Thrombosespritzen, die ich jeden Tag nehmen muss, darf ich Ibu nicht einnehmen & andere Medikamente helfen mir bei Schmerzen einfach nicht.
Ich bin verzweifelt, da die Schmerzen so stark sind, dass ich das Gefühl habe, mich übergeben zu müssen. Ich wünschte, ich könnte jetzt ganz normal ein Workout machen oder schwimmen gehen oder zumindest einen Spaziergang machen.
Ich darf den Fuß für weitere 2 ½ Wochen nicht belasten. Ich geb mir die Kugel, wenn ich jetzt 2 ½ Wochen noch so Rückenschmerzen habe, wie jetzt.
Danke im Voraus LG
PS: Immer wenn ich beim Hausarzt war wegen den Rückenschmerzen, hieß es nur, ich soll spazieren gehen, dann geht's wieder weg. Von dem erhoffe ich mir jetzt eher wenig.