Wann sieht man erste Ergebnisse beim Workout?
hello,
Ich möchte meinen booty bisschen ausfüllen haha. Deswegen habe ich mir ein 10 Minuten langes Workout, welches man Zuhause machen kann, ausgesucht. Dieses workout mache ich jeden Tag seit einer Woche und ich hab mir vorgenommen ,das echt lange so zu machen ,bis ich Veränderung sehe. Wenn ich bisschen stärker in den Beinen geworden bin, suche ich mir ein längeres Workout Video und steigere mich immer. Ich habe mit 10 min angefangen ,weil ich echt schon unsportlich bin und es am Anfang nicht übertreiben möchte.
Wie lange dauert das eigentlich bis man Veränderungen am booty sieht?
7 Antworten
Wenn du deinen Hintern irgendwann mal 45 min 3 Mal die Woche mit entsprechender Intensität und Gewicht trainierst, etwa 2-3 Monate. 💁🏻♂️
dauert schon. Es kommt drauf an wie oft du es machst, wie gut du dich ernährst solche Sachen an. Meistens Wenn du so 80k wiegst und 10 Wochen so 1-2 Stunden durch trainierst erkennt man einen starken Unterschied bei mir war das auch so wie
Besser als gar nichts kommt halt auf Intensität an. Fitnessstudio ist schon deutlich besser aber schließen jetzt alle in Deutschland geht also nicht mehr
Einen Tag Pause dazwischen, sonst kann der Körper nicht regenerieren und alles ist umsonst :D also alle 48h trainieren
Sehr lange.. Gerade bei 10 minuten home work out das wird monate dauern bis du minimal was siehst.. Ernährung muss auch stimmen slso genug eiweiß
Nenne es bitte nicht booty, das ist so kindisch :D
Sind home workouts überhaupt sinnvoll? Oder sollte man lieber ins Fitness Studio?