Schönen Großen Po wie lange dauert das, bis man ein erkennbares Ergebnis sieht?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Krafttraining, Hintern
Hallo Melanie! Du schreibst nicht wie Du trainierst - Squats hoffe ich. sie geben dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich. 5 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen aber starte mit weniger – Muskelkater. Zur Ergänzung gibt es passende workouts Po, schau mal bei youtube, Veränderungen wirst Du nach einigen Wochen haben - wenn auch die Genetik mitspielt.
Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Wenn du wirklich dran bleibst glaube schon nach paar monaten sind ergebnisse zu sehen die sich mit der zeit immer steigern
@honeymool
Haha ja das wär ja ein traum nach einer woche 💪🏻
Okay vielen Dank!
ich habe nur angst dass es bei mir nicjts bringen könnte..
doch klar, musst aber dran bleiben. Aber übertreib es auch nicht. Es bringt 100% was, aber du darfst dir nach einer woche nicht denken ja warum ist da nichts undso hahah.