Woran merke ich dass es mir nicht gut geht?
Also gibt der Körper irgendwelche Zeichen oder so dass es einem psychisch oder mental schlecht geht?
Mich trüben auch schon seit Wochen wieder Su!zidgedanken, S€lbstverletzung etc.
Hallo tqi008,
Deine Situation klingt für mich sehr besorgniserregend. Sprich bitte unbedingt mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust! Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder zum Beispiel auch eine Vertrauensperson aus der Schule sein.
Du kannst Dich zudem jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Dort ist rund um die Uhr jemand erreichbar und Du hast die Möglichkeit, ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu führen: 0800/1110111 oder 0800/1110222 (gebührenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz).
Auf der Webseite der Seelsorge kannst Du auch chatten, falls Du das lieber möchtest: http://www.telefonseelsorge.de/
Das Wichtigste ist jetzt: Überstürze nichts! Tu nichts, was Dich in Gefahr bringt und was Du nicht rückgängig machen kannst!
An den Beiträgen anderer beobachten wir, dass es vielen Menschen sehr ähnlich wie Dir geht. Du bist nicht alleine; es gibt immer einen Weg in eine bessere Situation. Oft braucht man nur jemanden, der einem hilft, ihn zu finden. Rede deshalb schnell mit jemandem über Deine Gedanken und gib niemals auf!
Auf dieser Seite https://www.gutefrage.net/aktionen/suizid-hilfe-bei-selbstmordgedanken/ haben wir für Dich weitere wichtige Hotlines, Links und Tipps zusammengestellt.
Zögere im Notfall bitte auch nicht, den Notruf 112 zu wählen!
Viele Grüße
4 Antworten
Allerspätestens Suizidgedanken sind ein dickes, fettes Warnzeichen. Sprich mit einer Vertrauensperson darüber!
Wenn ich mal von mir ausgehe, sind die ersten Anzeichen für 'irgendwas geht schief' Müdigkeit/ deutliches erhöhtes Schlafbedürfnis, Anspannung, abweisendes Verhalten.
Ja das habe ich auch, aber auch Wut ist bei mir sehr stark ich schlage dann auch gegen die Wand wenn es zu viel ist....
Hey,
also mir geht es ähnlich und ich merke es meistens erst sehr spät. Es sind meistens kleine Sachen die aber im Nachhinein darauf hindeutet. Ich bin sehr emotional, eher nerven mich Kleinigkeiten und ich werde schneller aggressiv oder vergreife mich im Ton (meistens auch nur bei Leuten die mir wichtig sind). Ich will nur schlafen, gar nicht wirklich aufstehen. Wenn ich aufgestanden bin geht es einigermaßen aber das zu schaffen ist schwer. Ich sehe alles im Alltag als anstrengend an selbst einfach rauszugehen. Sachen die alltäglich/normal sind, sind es für mich nicht es ist eine Herausforderung. Ich merke es aber auch daran, dass ich die Sachen die ich vorher gern getan habe jetzt nicht mehr mache. Ich hab gern gelesen oder bin oft mit Freunden raus gegangen, jetzt nicht mehr. Ich bin gerne allein und höre Musik. Musik ist wie abschalten, ich höre nichts von außen und bin dann ganz für mich. Als Zeichen, dass damit nicht was stimmt ist bei mir z.B. auch, dass ich meine Kopfhörer (wenn möglich) immer trage. Zuhause habe ich sie auch oft an, selbst wenn ich alleine bin. Ich esse nicht richtig, sei es nur ungesund oder einfach keine richtigen Mahlzeiten. Ich fühle mich oft schwach (kriege Schwächeanfälle) z.B. kann ich leichte Sachen nicht mehr halten. Selbst mein Handy wird dann schwer. Wobei es nicht anstehender wird, sondern immer plötzlich aus meiner Hand fällt. Weinen tue ich nicht unbedingt, leider habe ich es mir angewöhnt nicht zu weinen. Ich schaue aber oft auch Serien/Filme die traurig sind. Manchmal denke ich, ich tue das damit ich eine „Ausrede“ habe wenn mich jemand weinen sehen würde. Ich könnte weinen „wegen dem Film“ ohne jemanden erklären zu müssen warum. Allgemein tendiere ich eher, dazu traurige Sachen zuhören, lesen und anzuschauen.
Das sind Sachen die mir jetzt auf die Schnelle (nach einer Panikattacke) eingefallen sind.
Wenn es soweit kommt ist es schon zu spät. Ich verkaufe mich dann in meinem Kopf und gebe auf. Also hoffe ich, ich konnte dir damit etwas helfen.
Ich höre dann nichts mehr. Hörsturz. Dann wird es höchste Zeit sich auszuklingen und ich bleibe im Bett.
Dann ist das eher ein Luftdruckproblem. Nase/Mund zu und durch die Ohren "ausatmen", dann ist das wieder weg.
Hörsturz ist eher ein Stresssymptom.
Du sprichst von Depressionen. Dafür gibt es viele Ursachen, auch organische. Daher sollte dein erster Weg immer zum Hausarzt führen. Der schließt mit Bluttest etc schon erste Ursachen aus und kann zudem eine einfache Medikation anbieten, bis man einen Therapieplatz hat bzw. eine Überweisung zum richtigen Fachkollegen veranlassen.
Solche Gedanken?!
Wer psychisch gesund ist, hat keine Suizid oder Sv- Gedanken.
Wenn man sowas hat/denkt, ist das ein eindeutiges Zeichen, das was nicht stimmen kann!
Körperlich sind oft Dinge wie: dauernd bzw schnell müde/erschöpft sein, schlecht Schlafen oder Abschalten können, verringerter/vermehrter Appetit, Antriebslosigkeit Zeichen.
Persönlich hab ich dann vermehrt Tinitus oder ne Migräne Attacke.
Ist das irgendeine Krankheit dann (Depression oder sowas?) oder einfach das es einem mental nicht so gut geht
Ernsthafte Suizid Gedanken sollten behhandelt werden (damit meine ich sein kurzer Gedanke, z.b. "was wäre wenn ich jetzt hier runterspringe.." ist noch normal, richtiges planen oder dauerhaft, langfristig darüber nachzudenken nicht!)
selbiges bei Sv Gedanken
Für mich klingt deine seit Wochen andauernden Gedanken nach was ernsten, vielleicht ne Depression, vielleicht was anderes.
Psychisch stabile Menschen denken nicht mehrere Wochen darüber nach. Das scheint mehr als ein "nicht so gut gehen" zu sein
Aber ich war am 5.4 auch bei einem Psychologen wegen einer Diagnostik für Sozial Phobie (Habe ich) er meinte es ist aber nichts ernsthaftes also es ist jetzt nicht mit Depressionen verbunden oder so.
Da konnte ich ihm aber nicht alles erzählen weil meine Mutter neben mir war und ich mich nicht traute.
Was soll ich jetzt machen?
Bei dem Anrufen und nach noch einer Sitzung allein bitten. (ab 14 Jahren ist das absolut kein Problem!)
Mehrere Wochen Suizid- und SV-Gedanken sind nicht normal.
Wenn der Psychologe auch nicht alles zu dir und deinen Problemen weiß, kann er auch nur bedingt Diagnosen stellen.
Das habe ich manchmal in der Schule aber nur auf einem Ohr, bei mir geht es aber nach ca. 5min wieder.
Oder einfach ein piepen im Ohr.