Woher weiß ich, wie viel ich am Tag essen sollte?
4 Antworten
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Hunger wäre ein Anhaltspunkt. Viele kommen mit 2 bis 3 Mahlzeiten am Tag aus. Und Teller gibt es in der Größe, weil man da eine Portion draufbekommt. Nun geh hin und iss, was Dir beliebt!
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mendrup
31.05.2022, 17:30
@Grobbeldopp
Das stimmt. Entweder ich esse Borschtsch oder Frösche. Oder Froschborschtsch, das einzige Wort mit 3 Sch.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
2200 kcal ausprobieren und sehen was passiert.
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Google mal Tagesbedarf dann weiß du's..
Grundsätzlich solltest du aber einfach nach hunger und Sättigung essen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Solange du nicht zunimmst, so viel, wie du Hunger hast
Zum Beispiel Brot, Frösche oder Borschtsch sowie Pfefferonen.