Woher bekommt man eine Traininsplan?
Hallo
Ich nehme jetzt schon seit 1,5 Jahren ab (mittlerweile über 40 kg) und möchte anfangen ins Gym zu gehen um Muskelmasse aufzubauen. Mit Ernährung kenne ich mich gut aus aber ich weiß nicht welche Übungen ich machen soll und wie oft in der Woche. Woher bekommt man einen Trainingsplan der auf einen abgestimmt ist? Sind dafür die Mitarbeiter im Gym da?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Training
Hallo MoinMoin!
Informiere Dich vorher über das und auch im Studio. Das Studio sollte einen Trainer haben und der wird dafür bezahlt Trainingspläne zu machen und zu begleiten. Er ist immer der Ansprechpartner.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Warum überhaupt bis auf 40 kg runter?
ich wiege jetzt 83 ich habe insgesamt über 40 kg runter