Wirklich nur Panikattacken?
Hallo, ich bin in Behandlung usw.. Habe aber z.b. vor der Arbeit Herzstolpern und Herzrasen oder wenn ich einen Berg hochgehe, dann bin ich plötzlich außer Atem und es klopft und stolpert wieder so komisch. Obwohl ich Sport machen kann und der Puls da deutlich höher ist, als in den Situationen. Habe ich immer Angst, dass es doch das Herz ist und nicht die Psyche, obwohl die Ärzte sagen ich bin gesund.
Kann mir hier jemand die Angst nehmen?
5 Antworten
Geht mir auch so. Bei mir ist es eine Mischung aus Psyche und das bei bestimmten Haltungen Herz und Lunge etwas eingequetscht werden und sich darum nicht ganz ausdehnen können. Nichts dramatisches, ich vermeide nun einfach bestimmte Haltungen.
Habe das selbe Problem. Der Herzrhytmus wird über das Stresshormon Adrenalin gesteuert. Die meisten Herz-Rhytmus Probleme und Blutdruckgeschichten sind tatsächlich psychisch. Die sog. Betablocker machen nichts anderes als die Adrenalin Rezeptoren zu Blockieren, sodass Blutdruck und Puls niedrig bleiben.
Lass dir mal versuchsweise Betablocker verschreiben. Ich habe seitdem Ruhe.
Danke, hatte mal Betablocker, aber da konnte ich kaum noch aufstehen. Da mein Blutdruck und Puls normalerweise niedrig ist. Hab dann nur noch geschlafen und die Antidepressiva drücken den Blutdruck bei mir auch runter.
Manche Panikattacken fühlen sich an, als hätte dein letztes Stündlein geschlagen.
du hast wirklich das Gefühl :das wär's.
wir sind tatsächlich mal mit Wandblinkanlage durch die Stadt gefahren zum nächsten Krankenhaus, weil meine Begleitung dachte, ich gehe hops.
wir sind dann in die Notaufnahme und die Krankenschwester hat zu mir gesagt :" hinlegen! ", hat mir eine Plastiktüte in die Hand gedrückt, hat gesagt : und "atmen, jetzt mach schon."
die hat mich angeherrscht und das war in dem Moment wahrscheinlich genau das Richtige.
ich habe da rein geatmet.
sie hat gesagt : "langsamer"!
und irgendwann war ich wieder richtig klar und das Ganze war weg. 😊
Die Angst war weg, das Herzklopfen war weg, die schnelle Atmung war weg die Verkrampfungen waren weg ich war wieder normal.
ja, sie hätte mir natürlich sagen müssen, immer, wenn du sowas hast,
nimm eine Tüte, oder nimm deine Hände vor dein Gesicht und atme hinein.
also, wenn du so eine Angst bekommst, so eine Panik so Herzstolpern, Herzklopfen - - -
nimm deine beiden Hände, lege sie vor Mund und Nase, so dass keine Luft von der Seite reinkommt und atme dann langsam und ruhig in deine Hände hinein.
bei dir wird im Körper alles ruhiger.
probiere es einfach aus - deine Hände hast du immer dabei.
Es kann nichts mehr schief gehen, du brauchst keine Angst mehr haben.
hab keine Angst mehr - probiere es einfach aus.
Liebe Grüße für dich.😷
Danke, das wusste ich noch nicht. Hat mir auch noch keiner gesagt 😊
Das ist normal wenn du schon mal einen Belastungs-EKG gemacht hast und die Stolperer bei Belastung aufhören dann ist das glaube ich nicht so schlimm. Dann ist das vielleicht echt sogar psychosomatisch
ich bin Psychologin und kenne mich gut damit aus. vielleicht verbindest du etwas schlechtes damit aber du solltest deinen Ärzten vertrauen in dieser Situation könnten sie deine größte Hilfe sein! wenn du jedoch merkst es wird schlimmer suche ein Psychologen auf und/oder frag doch den Arzt nochmal aber habe niemals angst denn das bringt dich auch nicht weiter! gute Besserung!
Danke, ja meine Therapeutin sagt, ich verbinde z.b. die Mitarbeiterin die in der Arbeit manchmal ist, mit meiner alten Schullehrerin, die mich damals immer an die Tafel geschickt hat und mich alle ausgelacht haben. Oder einmal als ich blutend am Boden lag, ist sie einfach über mich drüber gegangen und hat mich nicht beachtet. Aber in so einer Attacke, das denken fällt so schwer 😕
Ja genau, meistens wenn ich mich bücke oder mich in ein Auto setze. Dann kommt es plötzlich, viel Glück und Gesundheit wünsche ich dir!