Wird man von viel Essen in der Pubertät größer?

Wird man von viel Essen in der Pubertät größer?

Es ist so, dass du vom Essen und nicht vom Hungern groß wirst. Aber nicht einfach vom vielen Essen, sondern von der richtigen Zusammensetzung.

Im Essen sollten alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Spurenelemente enthalten sein. Veganer müssen auf bestimmte Proteine achten, die überwiegend in tierischer Nahrung enthalten sind, oder sie müssten sie ergänzen.

Dazu soll man soviel wie möglich Sonne und frische Luft bekommen

An 'Baumaterialien' fallen mir noch u.a. Zink, Vitamin D3 +K2, Magnesium, Vitamin B-Komplex und C ein, die man täglich aufnehmen soll.

Ebenso braucht der Körper ausreichend Wasser: 2 bis 3 l/Tag. Da zählt ungesüßter Kräutertee mit.

Freut mich, wenn dich das weiterbringt.

Davon wächst man nicht, naja zumindest nicht in die Höhe 😂