Wie viele Kalorien stecken drin?
Ein belegtes Weizenbrötschen mit etwas Butter einer Scheibe Gouda und rohem Schicken?
Nur ungefähr
7 Antworten
Das Ganze hat je nach Gewicht was du an Käse und Wurst drauflegst 300 bis 400 kcal. Dazu kommt, das du von einem Weizenbrötchen nicht lange satt bist. Diese Art Kohlenhydrate werden schnell verarbeitet und du hast wieder Hunger.
Besser ein Vollkornbrötchen mit Käse light, dazu Gurke oder Karotte knabbern und du bist von den ca 450 kcal doppelt so lange satt.
1 gekochtes Ei hat ca. 150 kcal und hält auch gut satt.
Kommt auf die Portionsgröße an. Google nach den Nährwerten und rechne es dir aus. Ist kein Hexenwerk.
Lg
HelpfulMasked
Kommt natürlich auf das gewicht des semmels, des schinkens, des käses und die menge der butter an. Aber ich tippe mal auf 150 kcal für das semmel, ca 30 kcal für den Schinken, 80 kcal für den käse und ca 60 kcal für die butter :)
Also hörten wir , wenn wir überschlagen, eine kalorienanzahl von 300 :)
Wenn du abnehmen willst, zu viel. Du nimmst eine Kalorienbombe (Brötchen), bestreichst sie mit einer Kalorienbombe (Butter), legst eine Kalorienbombe drauf (Käse) und oben drauf kommt noch eine Kalorienbombe (Schinken).
Die Kombination macht nicht vernünftig satt und ist viel zu fettig.
In de Brötsche wird nit so viel Kalorie drinne sein. In die Schicken schon eher
Ne, genau umgekehrt - ein Weizenbrötchen hat fast 200 Kalorien, eine Scheibe dagegen höchsten 50 Kalorien