Wieso kann ich nachts nicht schlafen oder nur wenig?
Hey ich Frage mich wieso kann ich nachts nicht schlafen bzw sehr wenig,ich schlafe so ungefähr 2-3 Stunden am Tag hat jemand eine Idee woran das liegen könnte?
Schläfst du dann dafür am Tage und wenn ja, hast du etwa keinen Job?
Doch ich hab ein Job ich arbeite von 7:30 bis 16:30 am Tag Schlaf ich nicht bin da meistens hellwach
2 Antworten
Zu wenig Bewegung. Du machst dir vorm Einschlafen zu viele Gedanken. Ansonsten kannst du auch in ein Schlaflabor gehen die finden die Gründe für deine Schlafprobleme definitiv heraus
Zu wenig Bewegung, falscher Schlafrhythmus, Depression, grübeln..