wieso ist mein Muskel immer hart und lässt sich nicht dehnen?

Hey ich turne seit zwei Monaten und habe seit Anfang an das Problem, dass links der Innenschenkel / hinten immer weh tut. Egal wie sehr und wieviel ich dehne… als wäre der hart und lässt sich nicht entspannt dehnen und „reißt“? Was macht man da? Ich dehne schon jeden Tag aber das hilft nichts

Answer 1

[NikkiMM]

Ich hatte das am Oberschenkel.

Der war dauernd verspannt.

Das verselbstständigt sich zuletzt.

Hab alles ausprobiert, Wärme, TENS, Entspannunsübungen usw..

Ich bin dann zum Physiotherapeuten.

Der hat das wieder hinbekommen.