Zerrung schon über 1 Monat?
Hallo,
ich übe gerade für den Spagat. Vor etwas mehr als einem Monat habe ich ihn dann geschafft (musste mich etwas überdehnen, also sagt jetzt nicht was ich alles falsch gemacht habe). Aber jetzt schmerzt ein Muskel immer noch wenn ich ihn etwas höher als 90 Grad halte. Den Muskel der ich meine, liegt auf dem vorderen Bein hinten und auf der hinteren Innenseite. Ich hatte schon früher Probleme damit, bzw. tat er manchmal weh aber das ging nach ein paar Tagen immer weg. Ich habe mich davor auch gedehnt und aufgewärmt und die anderen Muskeln tun schließlich auch nicht weh... Weiß da jemand ob es vielleicht was schlimmeres ist oder hat einen Rat? Bitte nicht diese Antworten wie ,,Hör einfach auf zu turnen''...
LG
Diesen Muskel meine ich:
1 Antwort
Geh zu einem Arzt und lass das abklären.
Und sei vorsichtiger, lieber langsam und effektiv als das zu erzwingen und sich dafür zu verletzen. (Ich habe während der Trainingssaison bis zu 35cm Überspagat gemacht, ich spreche aus langjähriger Erfahrung.)
Ich finde dein Statement gut. 🙂