Wieso bin ich nachts immer wach?

1 Antwort

  • Regelmäßige schlafenszeiten
  • Klingt vielleicht hart aber Tiktok löschen
  • Genügend Bewegung am Tag
  • Gesundes Essen
  • Mindestens 30min vor dem Schlafen gehen nicht mehr auf einen Bildschirm schauen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – und/oder Recherche