wiege ich normal?
Ich bin Junge 12 wiege 46 Kilo habe bisschen bauch und will das bäuchlein verlieren also flacher bauch. Ich ernähre mich schon gesund und fahre 3 mal in der Woche 6km hin und zurück hohe intensität. Wollte jzt wissen ob das eigentlich mit dem Bauch normal ist und ich das garnicht machen soll. Meine Freunde sind eigentlich richtig dünn deswegen frag ich mich das
Bin 145cm groß so ungefähr
3 Antworten
Dadurch, dass du erst 12 bist, bist du entweder vor oder in der Pubertät. Da verändert sich die Größe und das Gewicht sowieso sehr schnell und Maßeinheiten, wie z.B der BMI sind während du noch im Wachstum bist nicht aussagekräftig.
Es kann also sein, dass du im nächsten Jahr viel wächst, aber dein Gewicht gleich bleibt, also keine Sorge, dass du etwas daran ändern musst :)
Ich sags dir ganz ehrlich, mit 12 verändert sich noch so viel an deinem körper das ich da nicht viel machen würde. Cardio ist immer gut bei fett verbrennung aber mit kraftsport für muskelaufbau zb würde ich später anfangen. Dein körper braucht zeit und kraft um zu wachsen. Zu früher kraftsport kann das mindern.
Wie lang würde es dann eigentlich dauern mit 12 km radeln 3 mal hohe intensität in der Woche dauern abzunehmen
Kann man leider ohne bild und veränderung deines körpers mit dem jetzigen training schlecht sagen. So oder so sollte es fortschritte geben. Trotzdem genug essen aber halt schaun das es nicht immer Mc ist ;)
Kommt drauf an wie groß du bist
Wenn du zum beispiel 1,70m groß bist is das sehr leicht aber wenn du 1,50m groß bist is das schon normal
Lg
Bin 145cm groß das ist das Ding ist halt ich will mein Fett verlieren und wollte fragen ob das vll ungesund ist oder so
Ich mach kein Kraftsport aber trotzdem danke