Wie viel Zeit gebraucht man, und 10 km zu joggen?
Ich meine als relativ trainierter Anfänger und auf relativ ebenerdiger Laufstrecke.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen
Massiv vom Talent, alter, etc abhängig.
75min sollte für die meisten realistisch sein
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Brauche 40 min wenn ich trainiert bin
@Selim7676
Okay, ich habe 20 Jahre sportlich nichts gemacht und bin fast 39
Selim7676
20.09.2024, 12:55
@ImKostuem
Ab 40 wird 3% muskeln in Fett umgewandelt halt dich fitt dann schafst du vielleicht 1 stunde 15
@Selim7676
Danke dir. Ich möchte mich so weit trainieren, dass ich in einigen Jahren einen Marathon mitlaufen kann.
Wie lange hast Du trainiert, um die 10 km in 40 Minuten zum ersten Mal zu schaffen?