Wie viel Minuten Kraftsport um 300 Kalorien zu verbrennen?
Wenn man ganz normal Kraftsport macht mittel intensiv wie lange braucht man um 300 zu verbrennen?
3 Antworten
Soll ich dir was richtig cooles erzählen? Wenn du 3 kg Muskel aufbaust (was sicher etwas Zeit braucht) dann verbrauchst du an jedem Tag 300 Kalorien mehr, obwohl du garkein Krafttraining machst.
Durch Muskeltraining erhöht man nämlich seinen Grundumsatz.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Gesundheit und Medizin, Kalorienverbrauch
Je nach individuellen Faktoren und Übung etwa eine Stunde.
Kniebeugen sind effektiv - eh die wichtigste Übung im Kraftsport.
Übrigens ist der Kalorienverbrauch beim Joggen wesentlich höher
Schönen Tag
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
