Wie viel Kalorien verbrennt man durch 100 Sit ups?
2 Antworten
Kann man pauschal nicht sagen, da es von Dir selbst auch abhängt. Jedenfalls: je mehr Muskeln umso besser.
Die Muskelmasse verbrennt dann auch in Ruhe mehr.
Das kommt darauf an, wie schwer du bist und wie so ein Situp aussieht.