Wie viel kg Gewicht benutzt ihr bei einer Kurzhantel (pro Arm)?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Gewicht, Sport und Fitness
Hallo! Mache ich selten aber wenn dann meist 15 - 20 kg.
Bei einigen, speziellen Übungen auch über 50 kg
Schönen Tag
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Sport und Fitness
Seitheben 10kg, Bizepscurls (wenn ich sie denn Mal mache) 12,5kg und Trizeps beidarmig über Kopf mit 27,5kg. Reicht dicke