Servus,
Bin 15 jahre alt und trainiere grad mit paar kurzhanteln, sonst trainiere ich nur weighted calisthenics, trainiere insgesamt ein jahr schon.
Das ding ist schaffe 19 KG bizepscurls mit 5 whd bei kurzhanteln, also pro seite 19 KG. Und bei kurzhanteln schaffe ich beim bankdrücken nur 9 Whd bei 21 KG. Obwohl ich brust eig genauso viel wie bizeps trainiere aber meine brust ist auch bissl flach hab ne schei* brustgene sogar mein vater hat dicke arme aber ne hühnerbrust. Also sind für 1 jahr calisthenics und mit 15 jahren 21 kilo kh drücken gut? Gehe bald fitx wenn öffnet und möchte ein beast werden auch wenn dianabol und so ein schei* im spiel sind, aber was mach ich falsch das ich so wenig im kh bankdrücken schaffe? Amk ich schaffe 65 Push ups am stück, und die mit korrekter form das schwöre ich, 24 dips auch am stück und mit 30 kg zusatzgewicht so 2-3 stück. Und dann schaff ich nur 21 KG kh bankdrücken mit 9 reps? Das ist mie peinlich wurde mal in der schule gefragt ob ich überhaupt brust trainiere das triggered mich gönnt tipps bitte. Gebe jeden danke und hilfreich der korrekte antworten gibt
