Wie viel gramm sind 1000 kcal
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1 Gramm Kohlenhydrate = 4,1 kcal [17,1 kj]
1 Gramm Eiweiß = 4,1 kcal [17,1 kj]
1 Gramm Fett = 9,3 kcal [38,8 kj]
Das ist ganz verschieden und kommt auf die Nahrungsmittel an. 100 Gramm Schokolade haben ca. 400 -500 kcal, je nach Sorte. Aber 100 Gramm Brot haben vielleicht nur ca. 150 kcal.
Kcal steht für Kilokalorien.
1 Gramm Fett liefert rd. 9 Kcal
Faustformel: 7000 bis 9000 (genau jene ominösen 9 pro Gramm) Kcal muss man einsparen um 1 kg Abzunehmen.
weisst du überhaupt was kcal sind ?