Wie viel Gramm Fett pro Tag?
Hallo,
ich möchte gerne meinen KFA reduzieren und bin deswegen in einem Defizit (von 1.900kcal auf 1.500kcal). Ich zähle Kalorien auf Yazio, da wird mir gezeigt, dass ich maximal 42g Fett zu mir nehmen soll. Wenn ich google, sagen mir viele Websiten aber, dass man nur mit 30g Fett pro Tag abnehmen kann.
Wie viel darf ich denn jetzt wirklich zu mir nehmen?
Größe: 158cm, Gewicht: 53kg
Hi😊
kennst du dich auch mit Kleidung aus?
kannst du mir kurz eine FA machen, hab da ein paar fragen.
Aktiv befassen tu ich mich nicht damit😅
1 Antwort
Es ist völlig egal, Fett sind am Ende auch nur Kalorien aber eben eine andre Art von Kalorien.