Wie trainiere ich als American Football Spieler?
Moin,
ich Spiele seid ca 7-8 Monaten American Football als Wide Receiver. Vor ca 5 Monaten habe ich auch angefangen in meinem kleinen Home Gym mit Kurzhanteln und meinem Körpergewicht Masse aufzubauen um einerseits besser auszusehen aber auch um gut Leistung zu bringen. Nur habe ich eher wie ein Bodybuilder Trainiert und was ja anscheinend nicht so gut ist. Ich bin vor kurzem erst 16 geworden und meine Mutter meinte ab Oktober dürfte ich dann endlich ins Gym gehen. Jetzt brauche ich aber hilfe von leuten die sich auskennen wie ich am besten als Athlet masse aufbauen kann um wie gesagt Gut auszusehen und sehr gute Leistungen auf dem Platzt zu bringen. Und wie/wo kann ich mir ein Trainingsplan erstellen.
schonmal danke im voraus
1 Antwort
Da würde ich an deiner Stelle nicht hier fragen, Für solche speziellen Fälle ist es super schwierig, qualifizierte Tipps zu geben und viele kennen sich auch einfach nicht aus.
Wenn du schon Football spielst würde ich an deiner Stelle deinen Trainer fragen. Der kennt sich im Zweifelsfall am besten damit aus und kennt deine sportlichen Leistungen