wie spannt man den rücken an :D
hy, wie spannt man eig den rücken an ? ich reite und mein RL sagt immer tiefeinsitzen und rückenanspannen nur wie macht man das ? einfach schulter und arme nachhinten und brust raus ? habe noch kein reiter so gesehen der sein pferd so anhält :D
5 Antworten
Einfach gerade sitzen. Dabei: Schultern nach unten ziehen, Brust LEICHT nach vorn ("Wir sind hier ja nicht bei der Preußischen Marine", wie meine Krankengymnastin immer sagt, wenn ich gerade stehen/sitzen soll :D). Der Rest erledigt sich von allein.
Vielleicht solltest du mal einen Fachkundigen nach Spannungsübungen (Isometrie) fragen.Die könnten helfen, eine aufrechte Haltung einzunehmen.
Ja, aber so spannt man ihn eigentlich an.. Leichtes Hohlkreuz, Arme und Schulternblätter nach hinten zusammenführen und insofern auch die Brust raus. Ich würde so aber lieber den Freund anmachen, als ein Pferd anhalten :D
Preußische Marine? :D am besten ist kein oder nur ein SEHR leichtes Hohlkreuz (sonst bekommt man Rückenschmerzen), Schultern nach unten ziehen. So hat man mir das bei der Krankengymnastik jedenfalls gesagt :D
frag doch den rl.
wo ist dabei das problem? fury!
Brust raus und - ganz wichtig dabei - Schultern nach unten.
Danke :) ich hab aber auch nur das wiederholt, was meine Krankengymnastin gesagt hat :D
schieb einfach deine hüfte so ein mini bisschen nach vorn, dann sitzt du automatisch grader
Brust aber nur ein bisschen nach vorn...