Wie sinnvoll ist es Omega-3 Kapseln zu schlucken?
6 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Täglich eingenommen, können Kapseln mit 250 Milligramm Omega-3-Fettsäuren zu einer normalen Hirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion beitragen. Kapseln mit zwei bis drei Gramm beeinflussen den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut sowie den Blutdruck positiv.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Die Studienlage ist bisher nicht eindeutig - genaueres findest Du hier.
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Bei ausgewogener Ernährung völlig unnötig. Wenn aber ein Arzt irgendeinen Mangel feststellt, wird er dir dementsprechend etwas verschreiben.
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Nicht wirklich sinnvoll, nur bei extremen Mangel. Und dann sollten sie vom Arzt verschrieben werden.
Gesunde Ernährung, vor allem Seefisch, soll auch helfen.
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schwer zu sagen, wie man "sinnvoll" misst.