Ist das ein gutes Omega 3 Suplement (Fischöl)(Link)?
Hallo ist das ein gutes Omega 3 Suplement ?
Wie oft sollte man das einnehmen ?
Oder ist es schelcht Omega 3 zu nehmen?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ist halt ein typisches Omega-3 Präparat.
Empfohlen sind da 1 Kapsel pro Tag (direkt auf dem Bild), aber ich denke 2-3 mal die Woche sollte auch auf jeden Fall reichen.
Und ein kleiner Tipp, falls du ein Omega-3 Präparat aus Algen finden kannst (und nicht auf fischöl basiert), würde ich das nehmen. Ist deutlich umweltfreundlicher
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Es gibt keine einzige Studie, die eine präventive Wirksamkeit von Fischölkapseln gegen Herz-Kreislauferkrankungen belegt. Erwarte dir also bitte nicht zuviel.
Wenn du dennoch Fischölkapseln nehmen willst, such dir die billigsten aus. Die Dosierung ist bei allen ziemlich gleich.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Hildegard von Bingen hatte auch keine Studien zur Hand. Aber Erfahrungsmedizin zählt ja heute nicht mehr.