Wie sehr kann der Grundumsatz nach Internetformel schwanken?

Wenn Du mit Grundumsatz 1Kg Küörpergewicht braucht 1Kcal / Stunde meinst, kann ich nur sagen das dieser SEHR SEHR schwanken kann ....Vorsichtig geschätzt ca. bis zu 20% meiner Meinung nach...

Dementsprechend der Multiplikator bei bestimmten Tätigkeiten ebenso....

Es hängt davon ab wie gut dein Metabolismus bzw. Stoffwechsel arbeitet. Aber im wesentlich auch vom Anteil der Fettmasse.

Klar. Fett verbrauch keine Kalorien ist aber dennoch Körpergewicht ...

Grüß dich,

kommt auf die Seite an.

Ich kann dir diese Seite hier empfehlen:

https://m.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abnehmen_aid_10400.html

Die von Rocka funktioniert auch bestens;

https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner

Gruß DayX19