Wie nimmt man schnell ab?
Ich will sehr schnell abnehmen. Bin nicht dick, sondern muskulös, aber möchte dass man die Venen besser sehen kann. Habt ihr da Tipps?
4 Antworten
Ketogene Ernährung. Bitte vorher mit deinem Arzt abklären und regelmäßig zur Kontrolle hin. Mach dir mal schlau im Internet und wenn es dir nicht gut tut, machs nicht auf Krampf. Das kann nachhaltig schaden.
Nicht Soviel Kalorien Essen z.b. auf süßigkeiten verzichten. Viel Sport treiben/vielleicht Wandern gehen o.ä.
Nicht Aufgeben! 💪🏻
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Viel essen, jedoch Lebensmittel mit wenig Kalorien.
So wie Sam Sulek immer sagt:
Nimmst du nicht ab, isst du zu viel.
Nimmst du nicht zu, isst du zu wenig.
Mach ein Kaloriendefizit.