Wie nehmt ihr Flohsamen am besten ein?
Hallo, wie nehmt ihr Flohsamen ein?
Also ich würde es gerne nach dem Essen zu mir nehmen da ich gelesen habe das der Appetit davon weggeht. Und ich muss zunehmen und nicht abnehmen. Ich habe schon überall nachgeschaut aber dazu steht nichts.
Und dann muss ich noch wissen ob man die nun Quellen lassen soll im Wasser oder direkt trinken kann nach dem anrühren? Und im Joghurt muss man die auch noch Quellen lassen? Oder kann man das auch direkt essen? Würde heute Mittag direkt damit anfangen. Und am besten in Joghurt 😁
2 Antworten
Flohsamen sind staubtrocken. Ich habe mal versucht einen Teelöffel davon runter zu schlucken. Fast unmöglich. Deutlich einfacher funktioniert die Aufnahme mit einer Trägermasse, wie z. B. Quark, Müsli, Porridge...
Von der Feuchtigkeit gehen sie auf und vergrößern ihr Volumen. Damit sind sie gut für Diäten geeignet. Ich wundere mich ein wenig, dass du damit zunehmen willst.
Es gibt da keine feste Regel. Sie quellen auf und du entscheidest wie und wo. Ob in der Schale vorab oder später im Bauch, das hängt von der Zubereitung ab.
Ich gebe einen Esslöffel Flohsamen entweder ins Müsli, Porridge oder in den Joghurt.
Flohsamen sind gut für die Verdauung. Sie sorgen für eine gesunde Darmflora. Es ist dabei egal, ob du zu- oder abnehmen willst.
Nein ich meine allgemein das ich zunehmen muss und die Flohsamenschalen dafür auch geeignet sind abzunehmen 😅 und das wollte ich umgehen indem ich die Flohsamen nach dem Essen trinke oder esse 😋