Ist zu viel Joghurt (6x150g pro Tag) ungesund?
Jetzt wo es gerade draußen so heiß ist, habe ich einen fast unstillbaren Appetit nach Joghurt und esse dementsprechend ca. 5 bis 6 Becher a 150g pro Tag. Ist das zu viel?
5 Antworten
Mein Mann hat früher auch sehr gerne und viel Joghurt gegessen. Da er Probleme mit seiner Haut hatte, hat er seine Ernährung umgestellt. Nun isst er oft grüne Smoothies und kaum noch Milchprodukte, Weißbrot und Zucker. Ihm hat es geholfen. Seine Haut sieht besser aus. Er hat einige Kilos abgenommen und hat keine starken Blähungen mehr.
Wenn du keine derartigen Probleme hast und nur kurzzeitig soviel Natur-Joghurt isst, brauchst du dir wahrscheinlich keine Gedanken machen.
Hallo,
ich esse seit 5 Jahren täglich ca. 500g Skyr mit Obst und Nüssen, einfach weil es super einfach zu machen ist und die Nährwerte prima. Bisher habe ich keinerlei Probleme. Allerdings mache ich auch Hochleistungssport und habe generell einen höheren Bedarf an fast allem. Solange du dich neben dem Joghurt ausgewogen ernährst und dich gut fühlst, sollte das kein Thema sein :)
LG
Ja das ist unausgewogen und ungesund
Nach Ernährungswissenschafft sollte man 100 - 200g Joguhrt pro Tag verspeisen...Alles was darüber ist zu viel...Ich denke wer viel Sport treibt kann auch 300g pro Tag essen...
Wenn es Naturkoghurt ist....ok
Wenn es fertiger Fruchtjoghurt ist, dann pumpst du dir kcal und Zuckerbomben rein