Wie nehme ich ab??
Hey, und zwar bin ich 1,66cm groß und übergewichtig ich versuche schon seit über zehn Jahren abzunehmen. Ich hab auch öfters mal den Weg gefunden, aber bin immer wieder in den Jo-Jo Effekt gekommen. Jetzt ist es so schlimm, dass ich immer geschwollene Füße habe und dass ich, wenn ich nichts esse. Ich Schwindel Gefühl habe. Ich glaube es nennt sich Unterzuckerung. ich hasse mich im Spiegel anzugucken, weil ich einfach fett bin. Ich hab schon unsere Diäten ausprobiert aber Nix funktioniert. Könnt ihr mir sagen was ich machen kann? Ich will keine Magen OP machen. Danke
2 Antworten
Manche Menschen haben Dinge geerbt, die ihnen zwar nicht recht sind aber auch schwer zu beseitigen sind. Das kann uns allen passieren, da müssen wir damit zurechtkommen.
Ich hörte auch, dass gutes Kauen weniger essen bedeutet, vielleicht hilft es ja.
Dauerhafte Ernährungsumstellung. Diäten bringen auf Langzeit nie was.
Huh?