Wie mit hochsensibler Freundin umgehen?
Sie, 40, ruft mich mehrmals die Woche an. Sie klagt dann, wie mies es ihr geht und warum, und wenn sie fertig ist, kündigt sie an schlafen zu wollen und verabschiedet sich. Wenn ich mal ein Problem habe und Reden will, kommt nur ein "hm". Neulich rief ich sie an, und sie jammerte wieder voll rum. Als ich dann sagte, das Wochenende sei auch schon fast rum, schrie sie mich an, sie keinen eh nichts mehr ertragen und ich müsse das ja nicht auch noch sagen. Sie ist diagnostiziert hochsensibel, also kann ich ihr schlecht sagen dass ich zb ihren seit fünf Jahren dauernden liebeskummer nicht mehr immer nur verstehen kann oder manchmal, dass sie aus einer Mücke einen Elefanten macht. Wie kann ich damit umgehen? Ich mag sie sehr, sie ist herzensgut, aber manchmal komme ich mir vor wie ein Mülleimer.
6 Antworten
Erstmal Kompliment für dein Durchhaltevermögen. Andere hätten da schon den Kontakt abgebrochen. Generell ist Hochsensibilität keine Krankheit, sondern eine Charaktereigenschaft. Deshalb kann sie auch nicht diagnostiziert werden. Generell neigen hochsensible Personen (HSP) eher dazu, zuzuhören und sich zurück zunehmen. Außerdem grenzen sie sich häufig nicht ab um Konflikte zu vermeiden oder aus Angst jemanden zu verletzen.
Natürlich gibt es da je nach persönlicher Geschichte auch Ausnahmen. Was du da schilderst macht den Eindruck, als wäre es sinnvoll, wen deine Freundin professionelle Hilfe in Anspruch nimmt. Es klingt als wäre ihr Akku total leer und fünf Jahre im selben Problem zu stecken legt die Wahrscheinlichkeit nah, das es da etwas anderes braucht. Das kann und sollte Freundschaft nicht leisten. Weil es so zu einem systemischen Ungleichgewicht kommt. Meistens halten das solche Freundschaften gar nicht so lange aus.
Eine Möglichkeit wäre, ihr zu sagen, dass du siehst wie stark sie leidet, und dass du ihr mit deinen Mitteln nicht mehr helfen kannst. Du bist in Sorge um sie und es währe unverantwortlich so weiter zu machen. Wenn sie dann wieder anfängt, kannst du sagen: Ich sehe, dass du sehr leidest, das kann Freundschaft nicht mehr leisten, hole dir professionelle Hilfe.
Das kannst du wie ein Mantra immer wieder sagen um dich abzugrenzen und ihr den Spiegel vorzuhalten. Vielleicht passt diese Möglichkeit ja für dich. Meistens dauert es etwas, bis es ankommt und die Menschen sich dann Unterstützung holen.
Wenn ich deinen Beitrag so lese, kommt es mir vor, das du selber hochsensibel sein könntest. Schon mal drüber nachgedacht. Typisch für viele HSP ist, dass sie gute Zuhörer sind. Das sie sehr lange zuhören können. Das sie in der Lage sind, sich für den anderen zurückzunehmen. Häufig über die eigenen Grenzen und das es ihnen schwer fällt sich abzugrenzen aus angst den anderen zu verletzen oder um den Konflikt zu vermeiden. Das Auftreten deiner Freundin ist da eher die Ausnahme.
Grenze ziehen. Gehe bis zu dem punkt zu dem du gehen magst und dann sage das ab hier schluss ist.
Damit muss sie leben.
Befindet sie sich wegen ihrer diagnore in therapie oder hat sie welche hinter sich?
Ansonsten sag ihr das so wie du es hier uns gesagt hat. Nämlich das du es nicht ok findest das sie dir nicht zuhört und sie im endeffekt immer nur an sich denkt.
Falls das alles nichts hilft würde ich den kontakt verringern.
Ich würde ihr genau das sagen: dass Du dir manchmal nur als Schuttabladeplatz vorkommst, dass Du ihr gerne hilfst, aber auch erwartest, dass sie dir zuhört, wenn du mal was hast.
genau so musst du ihr es auch mal sagen - alles andere versteht sie nicht, sie ist ein egoist der nur an sich selber denkt
also ich definiere hochsensibel einfach mal als etwas °°schnell beleidigt °° bzw. °°°egoismus°°
Sag ihr dass sie dir auf die Nerven geht
Neeh, wenn man tatsächlich hochsensibel ist, hat das mit Egoismus nichts zu tun. Das heißt aber nicht, dass das ein Freibrief für schlechtes Benehmen ist ;)