Wie mit dem “fressen” aufhören?
Hey
Ich habe öfters das Problem das ich einen unstillbaren Appetit auf ungesundes habe.
Dieser ist so gut wie nie gestillt, egal ob ich mich komplett voll gegessen habe, Kaugummi kaue etc.
In den letzen 2 Wochen wurde es jetzt noch schlimmer und ich bin nur noch am Essen!
Ich hole mir andauernd essen und kann einfach nicht aufhören!
gibt es irgendwelche Dinge die ich tuen kann damit ich aufhöre andauernd so viel ungesundes zu essen / so einen unstillbaren Appetit auf ungesundes zu haben?
3 Antworten
Ich würde mal in mich gehen und schauen ob du nicht irgendwo versuchst eine leere zu Füllen.
andererseits ist es möglich, dass dein Körper süchtig nach Zucker ist.
wenn du gesund bist faste ein paar Tage.
Iss nur Gemüse für ein paar Tage und maximal Natur Joghurt dazu, damit dein Körper sich erholen und normalisieren darf.
ich wünsche dir viel Erfolg 🍀
Ich garantiere dir, dass Fredsattacken aufhören, wenn du genug Proteine isst. Proteine sind sättigend und sorgen dafür, dass du danach kein Verlangen nach ungesundem Zeug hast. Allgemein solltest du auf eine gesunde Ernährung achten, und dass du alle nötigen Nährstoffe zu dir nimmst.
Ungesundes aus dem haus schaffen und sachen mit viel volumen und wenig kcal essen
Und Mineralwasser