Wie lange sollte man nofap / noporn machen wenn man Orgasmusstörungen hat und man durch diese Pause sie etwas beseitigen möchte?

Hi TEEraucher47,

ich denke mal, das es da auf bestimmte Faktoren ankommt.

1) Wie oft haste bisher gew*chst/Pornos geschaut?

Beispiel: Wenn Du dir jeden Tag einen W*chst, aber keine Pornos oder nur sehr wenig Pornos schaust, dann leg doch mal eine 2 Wöchige Pause ein. Das beruhigt Deine Befriedigung und steigert Dein Sexuelles Verlangen.

Wenn Du Du (als Beispiel) seit mehreren Jahren fast täglich Pornos konsumierst und Du Dich dadurch schon fast genötigt fühlst Dir täglich (oder gar mehrmals am Tag) einen runter zu holen... Dann würde ich vorschlagen: 2 Wochen W*chspause UND gar keine Pornos mehr! Und nach den 2 Wochen Pause, dann nimm Deine eigene Fantasie. Male Dir in Gedanken aus, wer/was/wie/wo mit Dir Intim wird. Denn das größte Sex Organ des Menschen, ist das Gehirn.

Es gibt auch die Möglichkeit/Art, das man sich "auf Teufel komm raus" einen W*chsen will. So, das es eher schon wie ein Art Krampf ist. "Ich WILL(!!) einen Steifen bekommen! Ich WILL(!) abspritzen! Und das zum 3, 4 oder 5 mal Heute, aber mein bester Freund will nicht mitspielen obwohl ich es will!" Das wirkt dann eher schon wie ein Art Krampf/Zwang/Sucht(!). In diesem Falle ist es ebenfalls das beste, das man mal pausiert. Da können Gedanken auftauchen wie: "WAH...? Ein Tag ohne, ist wie ein Tag ohne Trinken UND Essen! Und dann gleich 2 Wochen??? Dem Pjotre hat man doch ins Gehirn geschi*sen!!!" Das ist verständlich! ABER(!) Sex (Solo oder zuzweit oder zu mehren) soll Spaß machen für einen selber. DAS ist wichtig! Wenn etwas ein Zwang wird und/oder sich so anfühlt, dann ist dies falsch! In diesem Falle, sollte man einfach runterschalten und/oder pausieren. Das ist dann vergleichbar wie mit einem Neustart des PC´s! Der PC läuft seit 3 Wochen ununterbrochen und wird immer langsamer! Manche Programme brauchen ewig Zeit, bis sie starten und/oder das sie in der Anwendung reagieren. Das beste ist dann eher, ein Neustart. Also runterfahren und neu starten, damit ALLES zurück auf Anfang kommt. Und so ähnliches ist es vielleicht auch in diesem Falle.

Ein Versuch ist es sicherlich aufjedenfall wert. Oder nicht? Was haste zu verlieren? Im schlimmsten Falle, haste 2 Wochen Solosex Pause bekommen, wo Dein Verlangen sich gesteigert hat. Ist das schlimm? Und Dein bester Freund, hat zwei Wochen Urlaub gehabt. Ist das dramatisch? Und der nächste Orgasmus, nach zwei Wochen Pause, kann intensiver sein, als zuvor. Ist das ein Horror?

Kannst es ja einfach ausprobieren. Und wenn Du merkst, das es Dir gut tat, kannst Du ja damit weiter experimentieren. Beispiel: 3 oder 4 Wochen Pause! Und dann NUR am Wochenende, ABER nur EINMAL am Tag! Und das für 3 Monate! Und wenn Du das geschafft hast UND sich eine Verbesserung eingestellt hat: Dann darfst Du Dir das leisten/kaufen/gönnen, was Du Dir VORHER als Belohnung für Dich selber beschlossen hattest!

Beispiel: "Es ist Anfang Januar! Ich mache eine Pause bis Mitte Januar. Danach mache ich nur Freitag bis Sonntag es mir selbst, sonst nicht und nur EINMAL am Tag! Und das bis Ende März! (3 Monate halt!) Und WENN ich das durchhalte UND ich ein besseres Gefühl habe, DANN schenke ich mir selber: Das neuste Game für meine Konsole! ODER: Mache ein DVD Abend bei mir mit allen Schikanen mit meinen besten Kumpels/Kumpelinen! ODER: Lad meine Kumpels/Kumpelinen in unsere Lieblings Bar/Kneipe ein! ODER: Kaufe mir die neuste DVD/Blue-Ray, die ich schon vor 3 Monaten kaufen wollte, aber für diese Sache bisher zurückhielt!" Fazit: Eine Belohnung für Dich, die DIR gut tut!! (Als Belohnung UND Anreiz halt!*ggg)

Alles gute Dir und viel Erfolg!*g

Solange, bis es eben besser ist. ^^

Mein Mann macht das schon seit Anfang des Jahres nicht mehr. Er hat gemerkt, dass Pornos ihn verderben und mittlerweile vermisst er das auch garnicht mehr.😉

Verstehe ich nicht so ganz. Was soll das helfen.

Du kamst nicht mehr oder wie?