Wie lange?

Hallo Leute ich bin 14 und trainiere zuhause seit 3 Monaten mache verschiedene Workouts jeden Tag 30-40 min (JEDEN TAG) ich trainiere Bauch Bizeps Reiters Brust Schulter und rücken wie lange brauche ich bis ich schönen Körper habe oder zumindest einen schönen sixpack

Bisher habe ich das

Man sieht es noch nicht

Answer 1

[Selena1234567]

Sieht schon gut aus immer weiter machen nicht aufgeben

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[IVAN08]

Schaffe ich bis zum Sommer

[Selena1234567]

@IVAN08

Ja

[Selena1234567]

@Selena1234567

30-40 min am Tag 3/4 mal in Woche so halt

Answer 2

[Snowrabbit978]

Wäre mehr wenn du nicht jeden Tag das machen würdest dein Körper braucht Zeit zum Muskeln aufbauen. Aber hast du doch schonmal gut gemacht.

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[IVAN08]

Ok

Answer 3

[Niels489]

Sieht gut aus. Aber gönne deinem Körper auch Mal einen Tag Pause zwischendurch. Du bist noch im Wachstum.

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[IVAN08]

Schadet es?

[Niels489]

@IVAN08

Das sehen hier bestimmt einige anders,aber ich muss auch aus gesundheitlichen Gründen Muskeln aufbauen,und jeden Tag trainieren,kann auch schaden,zb Verspannungen, Überbelastung.

[IVAN08]

Ja. Das Ding ist trainieren ist mein Hobby und ich mach es jeden Tag 30-40 min weil ich zu viel Zeit habe und wenn ich hab halt Langeweile

[Niels489]

@IVAN08

Dann mach lieber an einigen Tagen alternativ Sport,zb schwimmen, Radfahren,laufen.

Answer 4

[Anonymer124]

Hey

Du hast aufjendefall schon einen relativ guten Körper für den Anfang👌🏻Dafür schon mal Respekt 😁

Mit dem Trainingsplan den du hast wirst du glaube ich wenn du hart durchziehst und auch Pausen dazwischen einlegst bis Ende des Jahres relativ große Ergebnisse sehen👌🏻

LG

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung